Welkom bij je wekelijkse check-in!

Bedankt dat je de tijd neemt om je voortgang te delen. Deze check-in helpt ons om samen jouw doelen te bereiken en inzicht te krijgen in hoe het deze week is gegaan. Vul de vragen eerlijk in, zodat ik je zo goed mogelijk kan ondersteunen. Laten we ervoor zorgen dat je weer een stap dichter bij je doelen komt!

Persoonlijke Gegevens

Fysieke progressie

Progressiefoto's uploaden

Het sturen van progressie foto's is niet verplicht, maar door ze wel te sturen kan het jouw coach een beter beeld geven van je huidige situatie.

Training & beweging

Hoe vaak heb je deze week getraind? *
Hoe voelde je je tijdens je trainingen? *
Heb jij je trainingen gelogd? *
Heb je progressieve overload toegepast?

Voeding

Heb je deze week je voeding bijgehouden zoals voorgeschreven? *
Heb je elke dag je calorieën bijgehouden? *
Hoe trouw ben je geweest aan je voedingsplan? *
Heb jij je eiwitdoel gehaald? *

Stress & herstel

Is er iets wat je heeft bezig gehouden? *
Hoe vaak heb je deze week stress ervaren? *
Hoeveel uur heb je gemiddeld per nacht geslapen? *
Heb je deze week vermoeidheid ervaren? *

Doelen en Feedback

Heb je deze week een specifiek doel behaald? *

Oeps, ben je hier per ongeluk terechtgekomen?

Geen probleem! Deze pagina is bedoeld voor bestaande cliënten om hun wekelijkse check-in in te vullen.

Ben je nog geen cliënt, maar wel geïnteresseerd in online coaching? Meld je nu aan en laten we vrijblijvend 14 dagen online coaching proberen. Klik hieronder om meer te ontdekken en je aan te melden: